FAQ

Nie. To jest narzędzie behawioralne oparte na neurobiologii oddechu, metodzie Butejko i Feldenkrais. Nie medytujemy. Mierzymy BOLT, zmieniamy nawyk, sprawdzamy wynik.

15 minut na ćwiczenie + stosowanie w tle (przy biurku, w aucie, na schodach). Nie dodajesz 15 minut do dnia — wplatasz oddech W to, co już robisz.

Nie. Program jest rozpisany na 28 dni celowo. Mózg potrzebuje czasu na integrację. Szybciej ≠ lepiej. 70% możliwości = Twoje maksimum.

Masz swój protokół (Ż26). BOLT mierzysz co tydzień. Kwestionariusz co miesiąc. Program się kończy — nawyk nie.

Program NIE jest terapią medyczną i nie zastępuje leczenia. Ćwiczenia oddechowe oparte na metodzie Butejko mają pewne poparcie w badaniach naukowych w kontekście astmy i bezdechu sennego, ale wyniki są indywidualne. Przed rozpoczęciem programu skonsultuj się z lekarzem prowadzącym — szczególnie jeśli masz zdiagnozowaną chorobę układu oddechowego, sercowo-naczyniowego lub metabolicznego. Program nie diagnozuje, nie leczy i nie obiecuje konkretnych efektów zdrowotnych.

129 zł brutto za 90 dni dostępu. Jednorazowa płatność — bez subskrypcji, bez automatycznego odnawiania. Płatność obsługuje Stripe (karta, BLIK, przelewy).

Tak. Stripe generuje potwierdzenie płatności. Jeśli potrzebujesz FV — napisz na kontakt.

Stefan Podedworny — absolwent kursu metody Butejko, doktorant SGH, autor 5 książek. Uczy własną metodą zmiany nawyków oddechowych i ruchowych. Program jest w pełni zautomatyzowany — Stefan nie prowadzi sesji live.