BOLT Test
Twój oddechowy baseline
Zrób normalny wdech nosem, potem normalny wydech nosem. Kliknij START zaraz po wydechu. Kliknij STOP przy pierwszym impulsie do wdechu.
Nie czekaj aż musisz — mierz do PIERWSZEGO sygnału.
Test BOLT (Body Oxygen Level Test) opracował Patrick McKeown — instruktor metody Buteyko i autor książki The Oxygen Advantage (2015). Tutaj używamy go jako punktu wyjścia do zmiany nawyków oddechowych.
0.0s
Historia wyników
Brak wyników. Zrób swój pierwszy test.